Desde Lakabe, Nafarroa. Encontré esto escrito en una tarjeta que ahora transcribo con mi corazón lleno de agradecimiento y ternura hacia lo vivido allí este pasado fin de semana.
Establecer una intención antes de entrar en diálogo te puede ayudar a mantenerte en la noviolencia. Vuelve a la intención una y otra vez, intentando alinear tus palabras con ella lo mejor que puedas.
- comprender y ser comprendido.
- hacer lo que pueda incrementar la confianza entre la otra persona y yo.
- mantener conexión con mi humanidad y la de la otra persona.
- verme a mi y la otra como seres vivos con necesidades preciosas.
- mantener una presencia serena y empática.
- confiar que yo importo, mis necesidades importan.
- trabajar hacia una solución que funcione para todo el mundo.
- permanecer abierto a cambiar de postura a través del diálogo.
- estar atento a los pensamientos, sensaciones corporales, sentimientos.
- decir la verdad completa con atención y cuidado.
