Blog de haz (i) T (z) en : reflexiones

...enseñamos aquello que necesitamos aprender. Elisabeth Kubler
Lo que es verdad, ya lo es. El admitirlo no lo hace peor. Eugene Gendlin

26 febrero 2012

¡lo tuyo es teatro! un ensayo para la realidad


Dinámica inspirada en algunas técnicas del teatro del oprimid@: las voces internas junto con  la aportación de la Comunicación NoViolenta, CNV: la traducción  a sentimientos y necesidades de cada voz.
Ana Santiago Urkijo nos acompañará en el camino hacia el diálogo entre todas nuestras voces a través de esta dinámica de expresión, comprensión y ensayos.

Teatro del oprimid@:
Las técnicas del Teatro del Oprimido ofrece a cada persona el método estético para analizar su pasado, en el contexto de su presente, y para poder inventar su futuro.
El Teatro del Oprimido ayuda a los seres humanos a recuperar un lenguaje que ya poseen - aprendemos como vivir en la sociedad jugando al teatro. Aprendemos como sentir, sintiendo; como pensar, pensando; como actuar, actuando.
El Teatro del Oprimido es un ensayo para la realidad.
texto extraido de  http://www.educarueca.org/spip.php?article521 a donde puedes ir para profundizar mas sobre este tema.

Bibliografía de Augusto Boal-teatro del oprimid@:


Juegos para actores y no actores. Augusto Boal
Teatro del orpimido. Augusto Boal
El arco iris del deseo. Augusto Boal
Más sobre este tema:
Comunicación NoViolenta
Comunicación no violentaCNV, es un modelo desarrollado por Marshall Rosenberg que busca que las personas se comuniquen entre sí de manera efectiva y con empatía. Enfatiza la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina a los interlocutores o a terceros.
Para profundizar  sobre el tema de la Comunicación NoViolenta 

Bibliografía de CNV :

Libro de Comunicacin NoViolentaLibro de Comunicacin NoViolenta

Resolver los conflictos con la Comunicación NoViolenta. Marhall Rosenberg y Gabrielle Seils
Deja de ser amable,  se auténtico. Thomas D'Ansenbourg
Comunicación No Violenta: Un lenguaje de vida. Marshall Rosenberg
Más sobre este tema:


20 febrero 2012

Expresión y comprensión de las emociones: canales no verbales


La pintura creativa es una manera de expresarse artísticamente según la necesidad interna de expresión de la persona y no desde unas pautas dadas desde fuera, sino desde las propias emociones.

Nos ayuda a tomar conciencia de nuestras necesidades, a expresarlas y darles forma.

El taller de pintura posibilita el aprendizaje de expresarnos y conectar de manera más auténtica.
Se trata de poder expresar lo que cada un@ necesita pintar.
Son nuestras imágenes y emociones las que usamos como forma de expresión.
A través de los colores y las formas va tomando cuerpo aquello que necesita ser expresado, deshaciendo las tensiones internas y acogiendo las imágenes que puedan surgir.
Poniendo atención en: Escuchar y contactar con la imagen que emerge en el papel, pintando lo que el cuadro vaya necesitando, a medida que avanzamos en el proceso de conexión con las propias sensaciones y necesidades.

Lurdes Ulazia nos propone, para nuestro próximo encuentro del curso comunicarnos sin violencia y con eficacia, un acercamiento a la pintura y emociones, serán unas  primeras pinceladas en este canal no verbal a  través de la pintura creativa.


Si estás interesad@ en profundizar en este tema con más recursos, reflexiones, artículos, propuestas sobre pintura creativa, tanto en castellano como en euskera en :



13 febrero 2012

presentación espacio hazitzen

Creamos este espacio de encuentro para compartir dudas y certezas, reflexionar sobre la experiencia de educar.
Trabajamos en el marco de la empatía, autoempatía, con una metodología vivencial y participativa utilizando técnicas del enfoque corporal: Focusing=enfoque corporal, pintura-terapia=pintura creativa, comunicación noviolenta cnv, foros de conciencia y herrmientas empatía para aprender de las situaciones, comprenderlas y procesar las emociones.
Panteado como un apoyo a los docentes para desarrollar redes entre nosotr@s en espacios seguros como este espacio protegido en dónde podamos experimentar, vivenciar.

Este es un espacio seguro, protegido y confindencial para el desarrollo de la autoempatía: espacio interior que todas tenemos, dónde me conecto conmigo, soy libre y aceptada incondicionalmente, un lugar dónde: tengo protección, seguridad, no hay juicios, no hay riesgos. Una vez en este espacio interior, conectada conmigo misma ¿Cómo me siento? ¿Qué siento? ¿Qué estoy necesitando?.

Partimos de nuestro compromiso personal con el trabajo interior, grupal y social.

Nuestras expectativas, hacia dónde nos dirigimos:
Mejorar nuestras estrategias de comunicación .
Encontrar más fácilmente soluciones pacíficas y efectivas en conflictos de todo tipo.
Ver situaciones conflictivas como oportunidades de aprendizaje, desarrollo y conexión, desde la perspectiva que en todo conflicto hay, al menos, información relevante.
Aprender a escuchar y lograr ser escuchados dentro de un marco de respeto y reconocimiento


Profundizando un poco mas:
Ayudarnos a reconciliar partes en conflicto dentro de nosotros mismos para alcanzar un sentimiento de paz, equilibrio y tranquilidad más profundo.
Aumentar la consciencia sobre nuestros pensamientos y fomentar la comprensión, la conexión, la empatía y el amor.
Descubrir nuestras exigencias tanto expresadas como en silencio. Sé hay exigencia si hay deberías, tendría que.., merezco..., tengo motivos..., tengo derecho…
Manejar sentimientos difíciles como la ira, la culpabilidad, la vergüenza, la depresión…
La tristeza podemos estar en ella y descubrir qué está diciendo, qué está necesitando, qué está anhelando
La rabia, podemos estar en ella, y... ver de qué nos defiende, de qué dolor nos defiende, qué es lo que no podemos ver "ayúdame a mirar"

Saber que nuestras partes mas sanas se hacen cargo de las menos sanas: iremos en busca de esas partes mas amables, localizar esas voces mas amables para en los momentos duros puedan ser nuestras aliadas, desarrollar una mirada amable, benévola, con nuestros sentimientos, emociones, modos de expresión y con los de los demás compañeras.
Y no sólo vamos en la dirección de identificar y desarrollar nuestras partes mas sanas, mas tranquilas, mas comprensivas, empáticas, sino que también a la vez acogemos, cuidamos, mimamos esas partes mas tristes, solas, mas desesperadas, mas coléricas de nosotras mismas y … miramos qué están/estamos necesitando, cómo podemos cuidarnos mejor, con mas mimo, con mas ternura.
Es un gran regalo poder expresar nuestras necesidades, sentimientos, ser escuchadas y acogidas sin juicios.

Gracias por estar aquí y participar de este pequeño viaje.

Ana Santiago Urkijo
Lurdes Ulazia Aizpurua





08 febrero 2012

crecer en progresión geométrica

Cuánto mas profundizo en mi interior, en mi comprensión del mundo y de sus dinámicas, en la medida que mi aprendizaje lo comparto es cuando adquiere toda su fuerza, una dimensión mas profunda, mas clara, mas real.

Necesito, necesitamos aprender de nuestra propias emociones, de nuestros propio límites, de nuestros miedos, de nuestros entusiasmos de..... y necesitamos compartirlo.
La necesidad de ser , nos habla de nuestra identidad, de nuestras identidades. La necesidad de pertenencia  nos habla de nuestra familia, de nuestra tribu, se entronca con la necesidad  de compartir, de crecer en grupo.

En la medida que me atrevo y comparto lo aprendido, que sugiero posibilidades, caminos ...  los proyectos crecen, se desarrollan, profundizan y se concretan.
Es una gota en un estanque y sus ondas llegan a mucha mas distancia y cuando encuentran un obstáculo cambian de dirección y adquieren mas fuerza.
Algo aprendido cuando se trasmite crece en progresión geométrica.
Yo lo recibo de mis maestr@s, lo tomo con cariño, le aporto mi mirada, mi vivir y lo paso con cuidado, con ternura, con ilusión, energía, pues es algo vivo.
Lo recibo de uno y lo paso a tres, por ejemplo, y cada uno de estos tres a otros tres y así.... simplemente cada cual lo trasmita solamente a tres en poco tiempo son cientos, miles tres en la primera vuelta, 3x3=9 en la segunda, 9x3=27 en la tercera, 27x3=81en la cuarta, 243 a la quinta y .... a la décima serían 59049!!! Aun me asombra la belleza de las matemáticas!!!!!!
Y el bosque comenzó de una semilla.

Qué cierta es  esta frase de Elisabeth Kubler  enseñamos aquello que necesitamos aprender
Se difuminan las fronteras entre enseñanza y aprendizaje, entre maestr@ y alumn@, entre lo aprendido y lo enseñado para convertirse en un proceso vital.

Ana Santiago Urkijo


03 febrero 2012

El conflicto es positivo ¿?¿?¿?!!!!!¡¡¡¡¡¡¡¡¡

... consideramos que el conflicto es positivo. Se podrían dar muchos motivos, pero resaltamos:
- Consideramos la diversidad y la diferencia como un valor. Vivimos en un solo mundo, plural y en el que la diversidad desde la cooperación y la solidaridad, es una  fuente  de  crecimiento  y  enriquecimiento  mutuo. Convivir  en  esa  diferencia conlleva el contraste y por tanto las divergencias, disputas y conflictos.
- Consideramos que sólo a través de entrar en conflicto con las estructuras injustas y/o aquellas personas que las mantienen, la sociedad puede avanzar hacia modelos mejores. Es decir, consideramos el conflicto como la principal palanca de transformación social, algo que como educadores y educadoras por la paz debe ser, precisamente, uno de nuestros objetivos básicos.
- Consideramos el conflicto como una oportunidad para aprender. Si el conflicto es algo connatural a las relaciones humanas aprender a intervenir en ellos será algo fundamental. Si en lugar de evitar o luchar con los conflictos, los abordamos  con  los  chicos/as  podemos  convertirlos  en  una  oportunidad  para  que aprendan a analizarlos y enfrentarlos. Resolver un conflicto por si mismos, además de hacerles sentir más a gusto con el acuerdo, les dará más capacidades para resolver otros en el futuro.
El reto que se nos plantea será, cómo aprender a enfrentar y resolver los conflictos de una manera constructiva, “noviolenta”. Esto conlleva comprender qué es el conflicto y conocer sus componentes, así como desarrollar actitudes y estrategias  para  resolverlo. Entendemos  por  resolver  los  conflictos, a  diferencia  de manejarlos o gestionarlos, el proceso que nos lleva a abordarlos, hasta llegar a descubrir y resolver las causas profundas que lo originaron. No obstante, la resolución de un conflicto no implica que a continuación no surjan otros. En la medida  que  estamos  vivos  y  seguimos  interaccionando  y  creciendo, seguirán  apareciendo conflictos que nos darán oportunidades para avanzar o retroceder, según cómo los enfrentemos y resolvamos.
El objetivo principal no es que el profesorado aprenda a resolver los conflictos de los alumnos y alumnas, sino trabajar con ellos para que aprendan a resolverlos por sí mismos, convirtiendo esa resolución no sólo en un éxito presente, sino en un aprendizaje para otras situaciones que se les darán en la vida cotidiana.

Paco Cascón SorianoEducar en y para el conflicto

01 febrero 2012

Desanudando conflictos y emociones


una aproximación al proceso de toma de conciencia

cómo nos relacionamos
cómo llego al significado de lo vivido, experienciado
cómo expreso esto que vivio
cómo escucho, cómo acompaño, cómo estoy con el otr@
cómo trasmitimos nuestros valores, cultura ...


Curso-taller  basado en herramientas como Enfoque Corporal,  Pintura Creativa,  Foros de Conciencia, Comunicación NoViolenta,  teatro ...

Objetivos:

Tomar conciencia del modo de relación, lenguaje, expresión ...
Desarrollar la capacidad de conectar  con nosotros mismos, escucharnos y expresarlo
Aprender a caminar con la consciencia  de lo que son nuestros pensamientos
Dar el paso de los pensamientos  a nuestros sentimientos, a nuestras necesidades
Practicar la escucha y la expresión hacia uno mism@ y hacia el otr@

Contenidos:

  • Barreras que nos desconexionan de nuestro interior
  • Autoempatía: aportando claridad
  • En los zapatatos del otr@
  • Conectando con las emociones por canales no verbales:
    - pintura creativa introducción al viaje de ida y vuelta de las emociones al color
    - voces internas: desde el teatro a la introspección para llegar a la información interior
  • Escuchar, expresar, acoger  todas las voces de un conflicto.

Metodología:

Metodología experiencial, vivencial, con reflexiones grupales, personales, con puestas en común para el crecimiento del grupo con implicación personal, grupal, social.... en una palabra una experiencia viva.

temporalización: en cualquiera de estos formatos

iniciación:
  • 5 sesiones, 2 horas por sesión, total 10 horas
  • intensivo 2 días (puede ser fin de semana o....) , total unas 12 horas
  • una sesión de 3 horas diarias durante una semana, total 12-15 horas
profundización:
  • un encuentro cada 15 días de 3 horas, durante un trimestre, total unas 15-18 horas
  • un encuentro de 3 horas una vez al mes durante un curso escolar, unas 30 horas
..... puedes consultar otras modalidades, podemos diseñar uno a la medida de tus necesidades ...

Enfocado a

Cualquier persona interesada en la toma de conciencia de los conflictos y emociones de las relaciones intrapersonales  e interpersonales.
Especialmente educadores: maestr@s, profesores, educadores tiempo libre, madres-padres, responsables de educación de  aéreas de convivencia ...





Ana Santiago Urkijo
Lurdes Ulazia Aizpurua

Gatazka eta emozioen korapiloak askatuz

Gatazka eta emozioen korapiloak askatuz

kontzientzia hartzearen prozesura hurbilpen bat:

nola erlazionatzen gara
bizipenen esanahietara nola iritsi
bizi dudan hau nola adierazi
nola entzun, nola lagundu, nola egon bestearekin
gure baloreak, kultura... nola transmititu ...


Gorputz-fokatzea, sormenezko margolaritza, kontzientzia foroak, komunikazio ez-bortitza, antzerkia... gisako tresnetan oinarritutako ikastaro-tailerra.

Helburuak:


Hizkuntza, adierazpen eta harremanak izateko moduaren kontzientzia hartzea.
Norberaren buruarekin konektatu, geure burua entzun eta adierazteko gaitasuna garatzea.
Gure pentsamenduak direnaren kontzientziarekin ibiltzen ikastea.
Pentsamenduetatik gure sentimendu eta gure beharretara pausoa ematea.
Geure buruarekiko eta bestearekiko entzuketa eta adierazpena praktikatzea.


Edukiak:

  • Gure barnearekin dugun lotura eteten duten eragozpenak
  • Autoenpatia: argitasuna emanez
  • Bestearen oinetakoetan
  • Hitzezkoak ez diren kanalen bidez emozioekin konektatuz:
    - pintura sormenerako: emozioetatik koloreetara joan-etorriko bidaian sartzea
    - barne-ahotsak: barruko informaziora iristeko antzerkitik barne-behaketara 
  • Gatazka batean dauden ahots guztiak entzun, adierazi eta jaso..

Metodologia:

Bizipenetan oinarritutako esperientziazko metodologia, banakako eta talde hausnarketekin, ondoren partekatuko direnak taldearen hazkundea bultzatzeko norbanakoaren eta talde eta gizarte inplikazioaz.... hitz batean, esperientzia bizia.

denboralizazioa: hurrengo edozein formatutan

hastapena:
  • 2 orduko 5 saio, guztira 10 ordu
  • 2 egunetako trinkoa (asteburua izan daiteke), guztira 12 ordu
  • astebetez 3 orduko saioak egunero, guztira 12-15 ordu
sakontzea:
  • hamabostean behineko 3 orduko saioa hiruhilabete batean zehar, guztira 15-18 ordu
  • hilabetean behineko 3 orduko saioa ikasturte batean zehar, guztira 30 ordu
...beste aukera batzuk kontsulta ditzakezu, zure beharren araberakoa diseinatu dezakegu...

Norentzat:

Norbere buruarekiko eta besteekiko harremanetako emozio eta gatazken kontzientzia hartzean interesatuta dagoen pertsona oro.

Hezitzaileak bereziki: maisu-maistrak, irakasleak, aisialdiko hezitzaileak, gurasoak, elkarbizitza arloko heziketa arduradunak...



Ana Santiago Urkijo
Lurdes Ulazia Aizpurua

 
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