Blog de haz (i) T (z) en : reflexiones

...enseñamos aquello que necesitamos aprender. Elisabeth Kubler
Lo que es verdad, ya lo es. El admitirlo no lo hace peor. Eugene Gendlin

26 enero 2013

Va de necesidades

Necesidad como motor que nos impulsa, no como carencia sino como valor que propulsa la vida.
Según la filosofía de la comunicación noviolenta, la causa de nuestros sentimientos son nuestras necesidades.
De algún modo cuando necesito, por que me falta, ..... entonces me siento.........
De otro modo cuando vivo, y tengo satisfecha la necesidad de ...... entonces me siento.......

Y como un juego de alfabetización emocional o como un modo de conocernos un poco mas podemos rellenar esos espacios azules con las necesidades que sintamos vivas y para echar una mano, en la foto están colocadas las necesidades mas habituales y añadir que sentimientos nacen de esa situación.

También hay otras teorías como la de Byron Katye que dice que los sentimientos tienen origen en nuestros pensamientos.

En todo caso los sentimientos son nuestros, y no elegimos cómo sentirnos pero si qué hacemos con lo que sentimos.....

Y recordaros que puedes bajar e imprimir el archivo completo de sentimientos y necesidades bilingüe (castellano, euskera)  desde aquí  puedes consutar otros materiales desde la pestaña desplegable del proyecto hazitzen



19 enero 2013

Va de sentimientos

sentimenduak esaten baina,
ez da hain gauza erraza.
Mikel Urdangarin  
No es fácil hablar de los sentimientos.
Poner nombre a lo que sentimos.
Nombrar lo que vamos viviendo.
Encontrar la palabra adecuada, acorde a la vivencia.
Y decirla
Pronunciarla
Compartirla
No es fácil.
Y....
es tan necesario.


Desde hazitzen hemos revisado, comparado y trabajado con varias listas de sentimientos y hemos realizado nuestra propia versión, cercana a nuestra realidad, a nuestro lenguaje, a nuestras experiencias, un listado vivo.

Puedes bajar e imprimir el archivo completo de sentimientos y necesidades bilingüe (castellano, euskera)  desde aquí  puedes consutar otros materiales desde la pestaña desplegable del proyecto hazitzen

12 enero 2013

legazpi kultur etxean, crecer y acompañar


Charla informativa el 17 de enero jueves sobre estos temas:
  • comunicación-escucha
  • autoestima-expresión.
En esta charla hablaremos los fundamentos teórico-prácticos de la comunicación, de la pintura creativa, de la educación emocional...

...y con esta charla abrimos las inscripciones para estos dos cursos, también en la kultur etxea de Legazpi y que ya tienen fecha.
Apúntate o más información en  hazitzen@gmail.com 

Comunicación y Escucha*   Komunikazioa eta Entzuketa*

Curso de 12 horas, 6 jueves continuos de 18.00 a 20.00, febrero7,14,21,28, marzo 7, 14
12 ordutako ikastaroa, 6 ostegunetan 18.00 tik 20.00ra, otsailak 7, 14, 21, 28 eta martxoak 7 eta 14

Autoestima y Expresión*   Autoestimua eta Adierazpena*

Curso de 12 horas, 4 sábados de 10.00 a 13.00, feberero 2, 6, 23 y marzo 9
12 ordutako ikastaroa, 4 larubatetan 10.00 tik 13.00ra, otsailak 2, 6, 23 eta martxoak9

*Hablamos en nuestro idioma emocional, por lo que cada cual usará el idioma que le permita expresar sus vivencias, emociones etc.
*Norberak  gorputzak eskatzen dion hizkuntzan hitzegingo du

 




05 enero 2013

Comunicarnos sin violencia desde las propias vivencias

Comienza este curso-taller en Iruña, es una segunda edición revisada en sus contenidos y con las ilusiones renovadas.

Un recuerdo a los comienzos de hazitzen hace un año, precisamente con la primera edición de este curso-taller que nos movió a hacer hazitzen, hoy casi 50 entradas y hacia las 18.000 visitas.

Un extracto de la convocatoria enero-febrero 2013

1. Título: Pamplona/Navarra / COMUNICARNOS SIN VIOLENCIA DESDE LAS PROPIAS VIVENCIAS 
2. Modalidad: Taller
3. Etapas: Infantil, Primaria y Secundaria Obligatoria.
4. Dirigido a: Profesorado de infantil,  primaria y secundaria obligatoria, especialmente a responsables de convivencia.
5. Justificación:
La comunicación es el medio a través del cual nos conectamos con nosotros mismos y con las personas de nuestro entorno. Estamos habituados a juzgar, criticar y echar la culpa a nosotros mismos y a otros. Esto crea malestar, alejamiento y sufrimiento.  Buscamos una alternativa, una manera diferente de comunicarnos con nosotros mismos y con los otros que posibilite:
Que las relaciones personales sean más satisfactorias, basadas en el respeto, la comprensión y la cooperación mutua.
La resolución de conflictos de manera pacífica.
Romper con condicionamientos culturales (juicios, castigos)
Resolver sentimientos de culpa, vergüenza, miedo …
Desarrollar la capacidad de escucha, expresión y comprensión.
Saber decir “no” y aceptar el “no” del otro.

6. Objetivos:
Tomar conciencia de la importancia de la comunicación.
Descubrir los aspectos violentos que puede tener la comunicación.
Desarrollar la capacidad de conectar y comunicarnos de manera sana con nosotros mismos y con los demás.
Aprender a transformar los juicios y las críticas a sentimientos y necesidades.
Practicar la escucha y la expresión de forma no violenta y auténtica.
Desarrollar la capacidad de autoconocimiento y autoaceptación.

7. Contenidos:
1.- Una herramienta básica: La comunicación no volenta-, con la metodología de herramientas empatía
¿Que es la comunicación noviolenta?
Conceptos básicos de la comunicación noviolenta
El Modelo de comunicación noviolenta según Marshall Rosenberg:

2.- Concretando el binomio: Escuchar-Expresar.
Barreras a la comunicación
La escucha empática y la autoempatía, con la metodología de Focusing
Escuchar/expresarnos
Conectarnos a través de canales no exclusivamente verbales: pintura emocional, teatro emocional.

8. Metodología:
Se conjugan exposiciones teóricas, con la implicación y participación activa de los componentes del grupo, ejercicios prácticos en grupo, lecturas y trabajo de reflexión personal.
1. 4 sesiones de 2,5 horas:
- Exposición teórica conjugada con la participación activa de los componentes del grupo.
- Participación activa en los ejercicios prácticos y en la dinámica del grupo.

2. Lecturas de material y trabajo de reflexión personal.

9. Ponente/s:
Ana Santiago Urquijo Profesora del 1er ciclo de la ESO. Diplomada en Focusing: enfoque corporal
Lourdes Ulazia Aizpurua Maestra. Formada en Pinturaterapia en la Escuela-Taller  de Pintura Creativa Katharin Widmer.
mas info en quienes somos

 
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